Zaman, Stres ve Öfke Yönetimi | İstanbul Moda Akademisi
Eğitimler
 

Zaman, Stres ve Öfke Yönetimi

Süre: 6 Saat

Katılım Ücreti: 200 TL

 

Gün ve Saat: Pazartesi 10.00-17.00

 

 

Eğitim Tarihi: 25 Haziran 2018
 

 

 

İÇERİK: 

•Temel Kavramlar
Baskının ve Stresin Nedenleri + Grup Egzersizi
Stresin Fiziksel ve Ruhsal Etkileri ve Vücudumuzda Yol Açtığı Değişiklikler

•Zaman Yönetimi
Zaman Yönetimi Nedir? Türleri Nelerdir?
Acil-Önemli Ayrımı (Eisenhower Box)
İşe Yönelik Pratik Uygulama/Egzersiz
Zaman Yönetimi Teorileri
Zaman Yönetimi Pratik Öneriler
Yapılması/Yapılmaması Gerekenler

•Stres Yönetimi
Stres Nedir? Türleri Nelerdir?
Stresör ve Stres Tepkisi
Stres Yönetimi Teorileri
Stres Yönetimi Pratik Öneriler
Kaygıyı Azaltmak
Ortamdan Kısa Süreli Uzaklaşmak  +   Fiziksel Egzersizler ve Nefes Teknikleri
Tüm Katılımcılar için Uygulama/Egzersiz 
Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
Uygulama/Egzersiz
•Firmalarda Stres ve Gerilim Yönetimi
Stresin ve Gerilimin Bastırılması
Stres ve Çatışma Yönetiminin Getirileri + Egzersiz
Bölümler Arası Çatışmalar ve Yönetimi  +  İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
Ortak Hedefe Yönelebilmek ve Baskıyı Azaltabilmek
Alt-Üst Çatışmaları ve Yönetimi  +  İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları

•Öfke Yönetimi
Öfke Nedir? Türleri Nelerdir?
Öfke Tetikleyicisi ve Otomatik Tepki
Öfke Yönetimi Teorileri
Öfke Yönetimi Pratik Öneriler
Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
Uygulama/Egzersiz

PROGRAM İÇERİĞİ

Egitmen: Arif Gökhan Rakıcı

15 yılı aşkın bir süre birçok yurtiçi ve yurtdışı eğitim projesi tasarladı, hayata geçirdi ve araştırma-geliştirme çalışmalarında bulundu. Başta Yenilikçilik (İnovasyon), Yaratıcı Düşünme ve Problem Çözme Teknikleri olmak üzere İletişim, Etkili Sunum, Moderasyon, Başarı, Motivasyon ve Takım Çalışması (Indoor-Outdoor) konularında da eğitimler veriyor, beyin fırtınası oturumları moderatörlüğü yapıyor, toplumsal farkındalığı arttırıcı seminerler düzenliyor, makaleler ve kitaplar yazıyor. TEB (Türk Ekonomi Bankası)’in düzenlediği “İcat Çıkar” inovasyon yarışmasında 2014 yılında 13.500 proje arasından müşteri kategorisinde ikinci olmayı başardı.

 

İMA Eğitimlerine Başvurmak için Formumuzu Doldurun...