Süre: 6 saat
Katılım Ücreti: 150 TL
Gün ve Saat: Salı 10:00 – 17:00
Eğitim Tarihi: 14 Mart 2017
Eğitim Yeri: İHKİB / Dış Ticaret Kompleksi
*İTKİB üyelerine %50 indirim uygulanır.
İçerik
Yaşam dengesi nedir?
- Dengeli Yaşamın Faydaları
- Üretkenliğin artmasına katkıları
- Üretkenliği arttırma taktikleri
- Fiziksel ve zihinsel faydaları
- Sağlığa Faydaları
- Moralin ve mutluluğun artması
- Sağlığı nasıl tehdit eder?
Stres Yönetimi
- Tükenmişlik Sendromu
- Stres Yönetimi
- Stresin belirtileri
Zaman Yönetimi
- 80/20 Kuralı
- Acil ve önemli matrisi
- Çalışma takvimini yönetme
Sürdürebilir iş sonuçları
- İş kayıpları, hastalık izinleri
- İş kayıplarının maliyeti
- Motive etmenin 4 altın kuralı
- Motivasyon göstergeleri
- İş sonuçlarını iyileştirmek için taktikler
- Ekip İyileştirme Projeleri
- Hayır demeyi öğrenin
- Esneklik önemli bir beceridir
Hedef Yönetimi
- OBU kuralı
- Akıllı Hedef Yönetimi (SMART)
- Sahada çalışma
- İş paylaşımı
- İşin hedeflere göre yeniden tanımlanması
Bireysel dengenin korunması
- Büyük ve karışık işleri bölerek yönet
- İş delegasyonu
- Evdeki stresi evde bırak!
- İş stresini işte bırak
Sağlık ve mutluluk faktörleri
- Egzersiz yapmanın önemi
- Sağlıklı Beslenme
- Sağlıklı Uyku düzeni