Dengeli Yaşam

İçerik

Yaşam dengesi nedir? 

  • Dengeli Yaşamın Faydaları
  • Üretkenliğin artmasına katkıları
  • Üretkenliği arttırma taktikleri
  • Fiziksel ve zihinsel faydaları
  • Sağlığa Faydaları
  • Moralin ve mutluluğun artması 
  • Sağlığı nasıl tehdit eder? 

Stres Yönetimi

  • Tükenmişlik Sendromu
  • Stres Yönetimi
  • Stresin belirtileri

Zaman Yönetimi

  • 80/20 Kuralı
  • Acil ve önemli matrisi
  • Çalışma takvimini yönetme

Sürdürebilir iş sonuçları

  • İş kayıpları, hastalık izinleri
  • İş kayıplarının maliyeti
  • Motive etmenin 4 altın kuralı
  • Motivasyon göstergeleri
  • İş sonuçlarını iyileştirmek için taktikler
  • Ekip İyileştirme Projeleri
  • Hayır demeyi öğrenin
  • Esneklik önemli bir beceridir

Hedef Yönetimi

  • OBU kuralı
  • Akıllı Hedef Yönetimi (SMART)
  • Sahada çalışma
  • İş paylaşımı
  • İşin hedeflere göre yeniden tanımlanması

Bireysel dengenin korunması

  • Büyük ve karışık işleri bölerek yönet
  • İş delegasyonu
  • Evdeki stresi evde bırak!
  • İş stresini işte bırak

Sağlık ve mutluluk faktörleri

  • Egzersiz yapmanın önemi
  • Sağlıklı Beslenme
  • Sağlıklı Uyku düzeni

Süre: 6 saat

Gün ve Saat: Salı 10:00 – 17:00

Eğitim Tarihi: 14 Mart 2017

Katılım Ücreti: 150 TL

Eğitim Yeri: İHKİB / Dış Ticaret Kompleksi

*İTKİB üyelerine %50 indirim uygulanır.

Online başvuru için tıklayınız.

Eğitmen: Selin Sarıkaya: İş hayatına 1998’de Koç Holding’de başladı. Beko ve Arçelik'te İhracat Sorumlusu olarak çalıştı. Holding bünyesinde TQM (Kalite Yönetimi) projelerinde ve KalDer projelerinde görev aldı.  2004 yılında  perakende sektörüne geçiş yaptı,  Shanghai’da LC Waikiki'nin Çin ofisini açtı. 2010 yılına kadar grubun Çin, Vietnam üretimlerini ve Asya'daki operasyonlarını kurdu ve yönetti. Perakende sektöründe yeni kurulan veya yeniden yapılanan organizasyonlarda görev alan Selin Sarıkaya, Flo’da perakende direktörü, Desa’da Marka direktörü ve Miroglio Ayayadın grubunda İpekyol, Machka ve Twist markalarının üretim departmanlarını yönetti. Halen  Bilgi Üniversitesi Uygulamalı Bilimler Fakültesinde öğretim görevlisi olan Selin, kurucusu olduğu Idealab bünyesinde perakende danışmanlığı ve gelişim atölye çalışmalarını sürdürüyor. Selin Sarıkaya, Robert Kolej ve Marmara Üniversitesi İngilizce Uluslararası İlişkiler Bölümü'nden mezundur.