Stres ve Baskı Altında Çalışmak

İÇERİK:

  • Baskı Altında Çalışma Sebepleri ve Stresi Tanıma
  • Baskının ve Stresin Nedenleri + Grup Egzersizi
  • Stresin Fiziksel ve Ruhsal Etkileri ve Vücudumuzda Yol Açtığı Değişiklikler
  • Stresi Yararları ve Zararları + Stresi Nasıl Azaltabiliriz?
  • Uygulamalı Baskı ve Stres ile Başa Çıkma Teknikleri
  • Kaygıyı Azaltmak
  • Öfkeyi Kontrol + Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
  • Ortamdan Kısa Süreli Uzaklaşmak + Fiziksel Egzersizler ve Nefes Teknikleri
  • Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
  • Olumsuz Etkilerden Kaçınabilmek
  • Senaryo Tekniği + Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
  • Kişisel Test: Stres ve Çatışma Stratejisi Testi
  • Stres ve Çatışma Yönetimi Stratejileri
  • Değerler ve Kendimizi Tanımak
  • Özel Hayat ve İş Hayatının Dengesini Sağlayabilmek + Uygulama
  • Firmalarda Stres ve Gerilim Yönetimi
  • Stresin ve Gerilimin Bastırılması
  • Stres ve Çatışma Yönetiminin Getirileri + Egzersiz
  • Bölümler Arası Çatışmalar ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
  • Ortak Hedefe Yönelebilmek ve Baskıyı Azaltabilmek
  • Alt-Üst Çatışmaları ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
  • Gerilimli Toplantıları Yönetebilmek + Bölümde Güveni Oluşturabilmek (opsiyonel)
  • Stres Yaratan Zor Kişilerle Başa Çıkma ve İkna
  • Kişilerin Düşünme Tarzları + Egzersiz
  • Zor Kişilerle Başa Çıkma Yolları + Grup Egzersizi: İkna Yöntemleri
  • İkna Teknikleri
  • Bir Yetişkin Olarak Davranabilmek
  • Kendi Motivasyonumuzu ve Baskı Altında Başarımızı Arttırma Teknikleri
  • İnsanlar Nasıl Motive Olurlar?
  • İç Motivasyon Teknikleri + Uygulama/Egzersiz
  • İç Motivasyon + İşte Başarı için Pratik İpuçları
  • Pratik İkna ve Motivasyon Yöntemleri + Egzersiz
  • İşe ve Yaşama Uygulama Programı
  • Takip Eden 2 Ayda Katılımcı Bazında Yapılacak Uygulamaların Belirlenmesi
  • Zaman ve Eylem Planı Hazırlamak
  • Eğitim Sonrası için: Uygulama ve Takip Desteği (eğitimci ile telefon, yüz yüze görüşme veya eposta ile)
  • Kimler Katılmalı: İlgili tüm çalışanlar ve yöneticiler katılabilirler

Süre: 6 saat

Gün ve Saat: Çarşamba - 10:00 – 17:00

Eğitim Tarihi: 04 Ocak  2017

Katılım Ücreti: 150 TL

Eğitim Yeri: İHKİB / Dış Ticaret Kompleksi

*İTKİB üyelerine %50 indirim uygulanır.

Online başvuru için tıklayınız.

Yekta Özözer: 25 yılı aşan çalışma yaşamının önemli bölümünde yaratıcı düşünme ve problem çözme konusunda firmalarda iç/dış eğitimcilik ve/veya danışmanlık yaparak deneyim kazandı. Behçet’in Kübü, Shakira, Matriks gibi özgün bazı yöntemleri geliştirdi. Firmalara Yaratıcı Düşünme, Problem Çözme, İnovasyon, ÇatışmaYönetimi, Motivasyon ve Yöneticilik konularında eğitimler, seminerler vermekte, danışmanlık yapıyor.