Süre: 6 saat
Katılım Ücreti: 150 TL
Gün ve Saat: Çarşamba - 10:00 – 17:00
Eğitim Tarihi: 04 Ocak 2017
Eğitim Yeri: İHKİB / Dış Ticaret Kompleksi
*İTKİB üyelerine %50 indirim uygulanır.
İÇERİK:
- Baskı Altında Çalışma Sebepleri ve Stresi Tanıma
- Baskının ve Stresin Nedenleri + Grup Egzersizi
- Stresin Fiziksel ve Ruhsal Etkileri ve Vücudumuzda Yol Açtığı Değişiklikler
- Stresi Yararları ve Zararları + Stresi Nasıl Azaltabiliriz?
- Uygulamalı Baskı ve Stres ile Başa Çıkma Teknikleri
- Kaygıyı Azaltmak
- Öfkeyi Kontrol + Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
- Ortamdan Kısa Süreli Uzaklaşmak + Fiziksel Egzersizler ve Nefes Teknikleri
- Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
- Olumsuz Etkilerden Kaçınabilmek
- Senaryo Tekniği + Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
- Kişisel Test: Stres ve Çatışma Stratejisi Testi
- Stres ve Çatışma Yönetimi Stratejileri
- Değerler ve Kendimizi Tanımak
- Özel Hayat ve İş Hayatının Dengesini Sağlayabilmek + Uygulama
- Firmalarda Stres ve Gerilim Yönetimi
- Stresin ve Gerilimin Bastırılması
- Stres ve Çatışma Yönetiminin Getirileri + Egzersiz
- Bölümler Arası Çatışmalar ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
- Ortak Hedefe Yönelebilmek ve Baskıyı Azaltabilmek
- Alt-Üst Çatışmaları ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
- Gerilimli Toplantıları Yönetebilmek + Bölümde Güveni Oluşturabilmek (opsiyonel)
- Stres Yaratan Zor Kişilerle Başa Çıkma ve İkna
- Kişilerin Düşünme Tarzları + Egzersiz
- Zor Kişilerle Başa Çıkma Yolları + Grup Egzersizi: İkna Yöntemleri
- İkna Teknikleri
- Bir Yetişkin Olarak Davranabilmek
- Kendi Motivasyonumuzu ve Baskı Altında Başarımızı Arttırma Teknikleri
- İnsanlar Nasıl Motive Olurlar?
- İç Motivasyon Teknikleri + Uygulama/Egzersiz
- İç Motivasyon + İşte Başarı için Pratik İpuçları
- Pratik İkna ve Motivasyon Yöntemleri + Egzersiz
- İşe ve Yaşama Uygulama Programı
- Takip Eden 2 Ayda Katılımcı Bazında Yapılacak Uygulamaların Belirlenmesi
- Zaman ve Eylem Planı Hazırlamak
- Eğitim Sonrası için: Uygulama ve Takip Desteği (eğitimci ile telefon, yüz yüze görüşme veya eposta ile)
- Kimler Katılmalı: İlgili tüm çalışanlar ve yöneticiler katılabilirler